Wat is hypnose & wat is hypno-coaching

Hypnose is een combinatie van diepe ontspanning terwijl je tegelijkertijd in een soort van hyperfocus bent en blijft.Wanneer je in hypnose bent, dan verlagen je hersengolven in frequentie tot het alpha of teta-niveau.

Je kent wellicht de metafoor van de ijsberg waarbij we slechts het puntje van de ijsberg waarnemen (je bewuste zelf). Het overgrote deel van de ijsberg bevindt zich echter onder het wateropvlak (dit is je onbewuste zelf).Wanneer je in hypnose bent, dan krijgen we toegang tot het on(der)bewuste. Je kritische mind is in deze staat niet aanwezig. Op deze manier creëren we een shortcut om problemen, foute overtuigingen, etc onmiddellijk bij de bron aan te pakken.

Wist je dat kinderen tot de leeftijd van ca 7 jaar bijna altijd in alpha-modus zitten? Dat verklaart ook waarom kleine kinderen zo ongelooflijk ontvankelijk zijn voor alles wat op hun pad komt (zowel in goede als helaas ook in slechte zin). 

Met hypno-coaching bedoel ik dat we samen op weg gaan via een coachingstraject naar wat jij wil bereiken. We doen dit niet door middel van gesprekstherapie maar maken gebruik van o.a. hypnose en zelfhypnosetools.
Om een blijvende verandering te bekomen, is het immers onvoldoende om alleen het onderbewuste te herprogrammeren. Je dient uiteraard ook nieuw gedrag te stellen. Dat vraagt een beetje oefening en vooral bewustwording. M.b.v. hypno-coaching kunnen we aan deze hele leer- & integratiespiraal werken.

Afhankelijk van het probleem dat je wil aanpakken, kunnen een 3-tal sessies al volstaan. Wens je meerdere problematieken en je basis welbevinden aan te pakken, dan zijn meerdere sessies aangewezen.  
 

De meest voorkomende toepassingen zijn: 

• Stressreductie en ontspanning
• Pijnbestrijding
• Angst- en fobiabehandeling
• Stoppen met roken  
• Gewichtsbeheersing 
• Slaapproblemen 
• Verbeteren van prestaties 

Daarnaast kan hypnose bijzonder effectief zijn voor mensen die worstelen met een laag zelfbeeld, please-gedrag en belemmerende overtuigingen. 

Enkele specifieke toepassingen: 

1. Zelfvertrouwen vergroten en het versterken van een positief zelfbeeld
2. Belemmerende overtuigingen identificeren & transformeren
3. Veranderen en ombuigen van negatieve gedachtenpatronen 
4. Emotionele regulatie waardoor je beter kan omgaan met angst en stress 
5. Versterken van persoonlijke grenzen & assertiviteit (stoppen met pleasegedrag)
6. Visualisatie van succes 
7. Zelfcompassie bevorderen

In mijn hypnocoaching richt ik me voornamelijk op het verkennen van de onderliggende lagen die jou kunnen hinderen in het leven. Veel van mijn cliënten hebben te maken met thema's zoals een laag zelfbeeld, gebrek aan zelfvertrouwen, verborgen trauma's, en de neiging om zichzelf de schuld te geven of zichzelf te saboteren. 

Het is belangrijk om te begrijpen dat deze uitdagingen zich op verschillende manieren kunnen manifesteren. Voor de één kan dit zich uiten in uitstelgedrag, terwijl een ander misschien de neiging heeft om emotioneel te eten. Mijn doel is om samen met jou deze patronen te onderzoeken, zodat we aan de slag kunnen met wat jou echt tegenhoudt en je weer kunt gaan leven vanuit je volle potentieel. 

• Afhankelijk van het probleem dat je wil aanpakken, kunnen een 3-tal sessies al volstaan. Wens je meerdere problematieken en je basis welbevinden aan te pakken, dan zijn meerdere sessies aangewezen.  
• Een sessie duurt gemiddeld 1 tot 1,5 uur 
• hypnocoaching kan indien nodig online gebeuren. Ik geef de voorkeur aan live sessies. 
• Praktijkadres: Biesthoevelaan 16, 2610 Wilrijk OF Sparrenweg 19, 3140 Keerbergen 
• Tarief: 80 EUR 
• Betaling bij voorkeur cash ter plaatse.